誰でも簡単に続けられるフロアバレエ誰でも簡単に続けられるフロアバレエ
幸せのひとときを幸せのひとときを
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フロアバレエ(フロアクラシックバレエ)~Studio Bonheur~

体験レッスンexperience

初心者の方も大歓迎♪ お子さまも大歓迎♪ キッズルーム有り!

現在、フロアバレエ・機能改善ヨガ・
バーレッスンも体験レッスン費用が

初回500円2回目以降は1,000円です 各レッスン、合計3回までレッスンを受けて頂けます。

各レッスン、合計3回までレッスンを受けて頂けます。

フロアバレエについて(フロアクラシックバレエ)floor ballet

フロアバレエについて

フロアバレエとは、床の上でクラシックバレエの動きをするものです。年齢を重ねると気になり始める体の変化・・・階段が辛くなったり、つまずきやすくなったり、普段生活していく上で自分の体と向き合い正しい筋力を使えているか、そんなことを意識しながら生活を送っている人は少ないかもしれませんね。バレエやフィギュアスケートでよく使われる「軸」「引き上げ」という言葉を分かりやすく言い換えると、「身体が真っ直ぐになっている」ということになります。この姿勢がもっとも体が安定しています。
しかし、日常生活での癖・習慣によって、この姿勢が乱れたり、また乱れたことで身体の不調が起こったりすることがあります。
レッスンでは、床に寝たまま体の歪みを修正し、バランスの乱れを予防・改善し、軸を徹底的にまっすぐにすることで均等な筋力を養っていきます。過度な柔軟性や筋力は必要ないので誰でも始められます。レッスンで養われた体の感覚や、筋力は日常生活にも反映され、背筋が伸び、美しい姿勢を保つことができます。
フロアバレエ(フロアクラシックバレエ)に興味のある方は、堺市南区のStudio Bonheur(スタジオ・ボヌール)までお問い合わせください。

このような方に
おすすめです

  • 昔からクラシックバレエがしたかったという方
  • 体が硬いからバレエは諦めていたという方
  • バレエはしたいけど難しそうという方
  • 何か運動はしたいけどしんどいのはちょっと…という方
  • 数年後、数十年後も元気に生き生きと過ごしたいという方

実際のフロアバレエ(フロアクラシックバレエ)の様子

  • 実際のフロアバレエ(フロアクラシックバレエ)の様子
  • 実際のフロアバレエ(フロアクラシックバレエ)の様子
  • 実際のフロアバレエ(フロアクラシックバレエ)の様子
  • 実際のフロアバレエ(フロアクラシックバレエ)の様子
  • 実際のフロアバレエ(フロアクラシックバレエ)の様子
  • 実際のフロアバレエ(フロアクラシックバレエ)の様子
  • 実際のフロアバレエ(フロアクラシックバレエ)の様子

大人バークラス

大人バークラス

元々クラシックバレエをされていた方、フロアバレエを受けてワンランク上のバーレッスンを受けたい方、バーレッスンをやってみたかったけどなかなか1歩踏み出せなかった方、お一人おひとりに合わせたレッスン方法をご提案させていただきますので、まずはご相談ください。
簡単なストレッチから始め、バーを使用して正しい姿勢を身につけていきます。基本的なバレエのレッスンを音楽に合わせてゆっくりと進めていきます。体が柔らかくなり、正しい立ち姿へと矯正し、より美しく、そして足腰も丈夫になります。
興味のある方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。

実際の大人バークラスの様子

  • 実際の大人バークラスの様子
  • 実際の大人バークラスの様子
  • 実際の大人バークラスの様子
  • 実際の大人バークラスの様子
  • 実際の大人バークラスの様子
  • 実際の大人バークラスの様子
  • 実際の大人バークラスの様子

機能改善ヨガについてyoga

機能改善ヨガについて

機能改善ヨガは、リラックスした状態でご自身の身体と向き合い、身体の内側からきこえる声に耳を傾けながら進めていきます。与えられた課題をただこなすのではなく、身体の機能の理解を深めながら心地よいポーズを作ります。生まれてから今日までという長い期間の中で身についてしまった姿勢、悪癖、無駄な緊張、効率の悪い動作を機能改善体操(ボディキネシス)で改善していきます。
ヨガが未体験の方、肩・腰・膝に不安を抱えている方でも始められます。もちろん、これまでヨガを続けてきたという方にもご利用していただけます。続けるほどに身体各部位の機能が改善し、全体のバランスが整います。激しい運動は、年齢を重ねるうちに難しくなり、またケガのリスクがつきまといます。ぜひこの機会に、生涯続けられるエクササイズ「機能改善ヨガ」を始めてみませんか?
お子さま連れも大歓迎!横にキッズスペースがありますので、ぜひ堺市南区のStudio Bonheur(スタジオ・ボヌール)まで一緒にお越しください。

このような方に
おすすめです

  • ヨガに興味があるけれど、なかなか一歩を踏み出せない方
  • 以前に通ったヨガ教室で、肩や腰を痛めてしまった方
  • 正座ができないけど大丈夫かな?と心配な方

様々なヨガのポーズ

  • 様々なヨガのポーズ
  • 様々なヨガのポーズ
  • 様々なヨガのポーズ
  • 様々なヨガのポーズ
  • 様々なヨガのポーズ
  • 様々なヨガのポーズ

レッスンスケジュール・料金表schedule・price

時間・料金・レッスン内容について、お気軽にお問い合わせください。

レッスンスケジュール

水曜日 金曜日 土曜日
9:00~10:00 フロアバレエ フロアバレエ フロアバレエ
10:00~11:00 大人バークラス フロアバレエ フロアバレエ
11:00~12:00 フロアバレエ フロアバレエ 機能改善ヨガ
12:00~13:00 機能改善ヨガ 機能改善ヨガ

レッスン内容は予約状況により変更になる場合があります。予約時にご希望のレッスンをお伝えください。

料金表

レッスン内容 料金(税込)
体験レッスン(各レッスン受講可) 初回: 500円
2回目以降:1,000円
入会金(体験レッスン代は入会金の一部に充当) 3,000円
各レッスン 1,000円
プライベートレッスン(水・金・土)
※火曜・木曜は3,000円です
2,000円

お得で便利な
チケットがあります!

5回分チケット4,000円(1ヶ月有効)

10回分チケット8,000円(2ヶ月有効)

※お支払いは現金のみでお願い致します。

持ち物

  • 動きやすい服(ジャージなど)
  • 靴下(必須)
  • タオル
  • 飲み物
  • バーレッスン受講の方は、バレエシューズが必要です。

※更衣室をご用意しております。

講師紹介introduction

講師紹介

フロアクラシックバレエのクラスを開くにあたってまず考えたのは、教室名でした。
そして決まった「Studio Bonheur」(スタジオ ボヌール)。
Bonheurとはフランス語で“幸せ”という意味があります。
皆様にとってレッスンを受けている時間を幸せのひとときとして過ごしていただけるように願いを込めて名付けました。
ぜひ「Studio Bonheur」(スタジオ ボヌール)で一緒に心地良く体を動かしましょう!

竹山 美佳(たけやま みか)

プロフィール

プロフィール

  • 4才から波多野澄子バレエ研究所でレッスンを始める
  • 神戸全国洋舞コンクール
  • Osaka Prixクラシックバレエコンクール出場
  • 現在、竹山レディースクリニックにてフロアクラシックバレエ、機能改善ヨガクラス、波多野澄子バレエ研究所にてクラシックバレエインストラクターを務める

アクセスaccess

Studio Bonheur(スタジオ・ボヌール)は、堺市南区の竹山レディースクリニック内にあります
竹山レディースクリニック・竹山歯科口腔医院に通院していない方でもレッスンを受けていただけます♪

アクセス
アクセス
アクセス
アクセス

住所:〒590-0113 大阪府堺市南区晴美台3-1-4
駐車場15台完備

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