ヨガ教室

ヨガ教室 【2018年夏頃に開始予定です!】

「ヨガに興味があるけれど、なかなか一歩を踏み出せない」

「以前に通ったヨガ教室で、肩や腰を痛めてしまった…」

「正座ができないけど大丈夫なのかな」
そんな方でもお気軽に始められるのが、機能改善ヨガです。
機能改善ヨガは、リラックスした状態でご自身の身体と向き合い、身体の内側からきこえる声に耳を傾けながら進めていきます。与えられた課題をただこなすのではなく、身体の機能の理解を深めながら心地よいポーズを作ります。生まれてから今日までという長い期間の中で身についてしまった姿勢、悪癖、無駄な緊張、効率の悪い動作をエクササイズで改善していきます。
ヨガが未体験の方、肩・腰・膝に不安を抱えている方でも始められます。もちろん、これまでヨガを続けてきたという方にもご利用していただけます。
続けるほどに身体各部位の機能が改善し、全体のバランスが整います。激しい運動は、年齢を重ねるうちに難しくなり、またケガのリスクがつきまといます。ぜひこの機会に、生涯続けられるエクササイズ「機能改善ヨガ」を始めてみませんか?
お子さま連れも大歓迎!横にキッズスペースがありますので、ぜひ堺市南区の竹山レディースクリニックまで一緒にお越しください。

 

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