教室のご案内

マザースクラス前期のご紹介 (毎月第3水曜日 PM2:00より開催 ご参加無料です)

Mother Class(前期)

妊娠中のママを対象に開催しています。
Mother Class(前期)では妊娠中のママの身体や、その他に気をつけて欲しいこと、
知っていて欲しいことを、院長とスタッフが分かりやすく説明させていただきます。


※ お時間に都合のつきます方は、是非ご主人様もご参加くださいね。
※ ご参加無料です

マザースクラスの内容
  • 1,女性のからだと心について
  • 2,妊娠中の過ごし方について
  • 3,体重コントロールの大切さについて
  • 4,妊娠中の注意事項について
  • 5,出産についてのお話

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ラマーズクラスのご紹介 (毎月第2土曜日 PM2:00より開催 ご参加無料です)

Mother Class(後期)

妊娠28週以降のママを対象に開催しています。
Mother Class(後期)では、出産について分かりやすく説明させていただいた後、
「呼吸法」と「リラックス法」のレッスンを行います。


1,Breathing technique ~呼吸法~で陣痛を和らげます。

妊娠中からお産をイメージしておきます。
陣痛の段階に応じた「Breathing technique ~呼吸法~」を練習しておくことで、
各段階での痛みを和らげると共に、お産時の不安や緊張を緩和することが可能になります。
ママやベビーにとって、より快適なお産を期待できます。


2,Relaxation ~リラックス法~で陣痛の痛みを和らげます。

お産において、もう一つ大切なことはリラックスすることです。
「Relaxation~リラックス法~」で、ママがリラックスした気持ちを作りやすくする練習をします。


ママだけではなく、パパも是非参加ください。
参加ご希望の方は、受付でご予約をおとりください。
※ ご参加無料です

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マタニティスイミングのご紹介 (パンジョスイミングクラブ提携)

マタニティスイミングの目的と効果

  • 分娩に必要な全身の筋力の維持
  • 下半身のうっ血を解消
  • 出産に必要なリラックス
  • ラマーズ法の呼吸の練習
  • ストレスの解消

マタニティスイミングの開始時期

妊娠16週から開始できます。
当院通院中の方は入会金免除となります。
入会時は、許可証が必要になります。
レッスンには必ず助産婦が同席します。

マタニティスイミングのスケジュール

レッスン日
週一回 (火・木・土)
レッスン時間
11:30~13:00
場所
パンジョイスイミングクラブ

※ 当院は委託医療機関となっております。